【初心者向け】悩んだときのリセット！10分で心を整えるマントラ瞑想
Автор: Wellness To Go ヨガ&瞑想
Загружено: 2025-03-23
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決断に迷ったり、考えすぎて疲れてしまったときに。
この10分間のマントラ瞑想は、心の迷いをやさしくリセットし、 あなたの中にある“答え”を静かに見つけるサポートをしてくれます。
初心者の方でも安心してできる、シンプルな瞑想です。
「I trust（私は信じる）」というマントラを繰り返しながら、 呼吸とともに心を整えていきましょう。
💫 こんなときにおすすめ
・悩みや不安が頭から離れないとき
・自分の決断に自信が持てないとき
・心の軸を取り戻したいとき
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愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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