瞑想 5分｜朝の瞑想｜幸せを深める｜感謝の瞑想｜マインドフルネス｜心をととのえる｜メルチュン【朝5分でととのえるシリーズ②】
Автор: Mel Tune | メルチュン 瞑想と感覚のリトリート
Загружено: 2025-09-06
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＃朝の瞑想 ＃マインドフルネス ＃感謝の瞑想 ＃習慣づくり
この動画は、初心者の方でも無理なく行える
『朝5分でととのえる瞑想ガイドシリーズ』2回目となります。
🧘♀️ この動画の使い方 ＝朝の感謝瞑想＝
朝の5分で、新しい1日の始まりに日常の幸せを深めませんか。
この瞑想は「1日の始まりに心をととのえる」のに、気軽にできる瞑想ガイドです。
1回目にお届けした「朝のリセット瞑想」に慣れてきたり、他の瞑想にもチャレンジしたくなったら、
幸福感を高める感謝の瞑想をやってみましょう😊
☑️こんなシーンにもおすすめ
・朝の支度前や支度中の聴き流し
・静かな朝の習慣としての瞑想
・寛ぐティータイムのBGM
・感謝と共に幸せを深めたい時に
💡毎朝5分、この瞑想を続けると
「心の安定」「集中力改善」「前向きな習慣」に繋がります。
📷関連動画
朝5分でととのえるシリーズ
①朝のリセット瞑想
• 瞑想 5分｜朝の瞑想 ｜マインドフルネス｜リセット瞑想｜心をととのえる｜活力をととの...
③朝の前向き瞑想
• 瞑想 5分｜朝の瞑想｜前向き瞑想｜マインドフルネス｜自己肯定感を上げる｜ポジティブ｜...
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・身体的・精神的な不調が長く続く場合は、医療機関の受診をおすすめします。
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