【瞑想ジャーニーDay 7】自分への感謝と優しさを育む10分瞑想　寝たままOK

Описание: 【無料瞑想ウェビナー】こちらからぜひ登録してね
https://wtg.wellness-to-go.com/medita...

1週間の瞑想ジャーニーを締めくくる最終日のテーマは、「自分への感謝と優しさ」。
私たちは、周りの人や環境には感謝を伝えたり、優しさを向けたりしますが、自分自身にはどうでしょうか？この瞑想では、自分への感謝と思いやりの気持ちを育て、自分自身を受け入れる時間を持ちます。
自分に厳しい人、日常に追われ、自分をいたわる時間が足りない人、
自分をもっと大切にしたい人にぴったりです！

👉 Day 1 - 未来への一歩を踏み出すマインドフルネス瞑想10分　新しい始まり✨
   • Видео  
👉 Day 2 - 感情を整え幸運を引き寄せる朝の感謝瞑想、1日をポジティブにスタート！
   • 【瞑想ジャーニーDay 2】感情を整え幸運を引き寄せる朝の感謝瞑想、1日をポジティブ...  
👉Day 3 -穏やかな心と体を育む10分マインドフルネス瞑想、ボディスキャン瞑想でリラックス   • 【瞑想ジャーニーDay 3】心と体が整うボディスキャン瞑想｜10分で穏やかなリラック...  
👉Day 4 - 初心者でも気楽にできる10分瞑想｜簡単マインドフルネスで心を整える　音楽あり
   • 【瞑想ジャーニーDay 4】初心者でも気楽にできる10分瞑想｜簡単マインドフルネスで...  
👉Day 5 -不安を手放し、一歩を踏み出す力を得る10分瞑想   • 【瞑想ジャーニーDay 5】不安を手放し、一歩を踏み出す力を得る10分瞑想  
👉Day 6 - 信じる力を育てる｜安心感と前向きなエネルギーを得る10分瞑想
   • 【瞑想ジャーニーDay 6】信じる力を育てる｜安心感と前向きなエネルギーを得る10分...  

【参加費無料！】🌟7日間瞑想チャレンジはこちらから登録してね🌟
https://wtg.wellness-to-go.com/7days-...
✔️スペシャル特典！初心者さんのための瞑想スターターガイド＆毎日のワークシート
✔️完全無料
✔️瞑想初心者さんウェルカム
✔️ガイドに従うだけ、簡単スタート✨

🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️【無料】ライブヨガレッスンスケジュール
毎週日曜 朝9時15分 on YouTube
https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/

💪💪2026年1月1日スタート！
【無料】30DAY 朝ヨガチャレンジ Unleash
サインアップはこちら
https://wtg.wellness-to-go.com/30days...

----------------------------------------------------------------------

💖 About me
愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
https://www.wellness-to-go.com/about/

🙋🏻♀️Instagram
  / arisakubota  

----------------------------------------------------------------------

★毎週日曜にメルマガ発信しています。ストレス管理、マインドセット、感情管理、人間関係などについて毎週話しています。こちらからぜひご登録ください🌟
https://wtg.wellness-to-go.com/news-l...