[발레핏] 두둠칫! 신나는 발레스텝 2 !!
Автор: 짐콕 [GYMKOK]
Загружено: 2021-02-25
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오늘 함께 해볼 발레핏 운동은 레벨업 발레스텝 2 두번째 동작입니다!
이번 운동은 상체와 하체를 고루 쓰는 전신 운동으로 준비했습니다
상체와 하체를 함께 쓰면서 동작을 하다보면 발레의 기본인 몸의 중심이 흐트러지기 쉬워요
팔과 다리를 움직이면서도 항상 몸의 중심인 코어에 집중하면서 운동하시는 것이 중요합니다!
다양한 발레 동작들과 함께 운동하면 재미와 효과는 두배가 되겠죠!?!??
거실을 무대삼아 사뿐사뿐 발레스텝을 해보시면 최고의 홈트레이닝이 되실겁니다!
오늘의 발레핏 동작 발레스텝을 정효리 트레이너와 함께 해봅시다!!
분명 천천히 움직였는데 땀이 나고 호흡이 가빠지고...!!!😱💦
안되는게 없는 발레! 지금부터 함께 해보세요! 👏👏
🔥 의류 " 뮬라웨어"
👉https://mulawear.com/?referralCode=KP...
#홈트레이닝 #발레 #힙업운동
📄 트레이너 : 정효리 트레이너
📄 운동부위 : 복부, 하체
📄 운동강도 : ★★☆☆☆
📄 필요도구 : 음악… 나라가 허락한 유일한 마약…
📄 유의사항 : 음악을 듣고 박자에 맞춰 천천히 호흡을 가다듬으면서 동작을 따라해주세요!
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👉 당신의 옆구리를 콕콕콕! 찔러주는 홈트 채널
🏠 집콕말고, 짐콕👍
Повторяем попытку...
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