[발레핏] 인생샷 발레 포즈~ 우아한 자태속에 자동 코어강화 (feat. 아라베스크)
Автор: 짐콕 [GYMKOK]
Загружено: 2021-01-21
Просмотров: 851
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오늘 함께 해볼 발레핏 운동은 코어를 강화하고
전신 밸런스 향상에 도움이 되는 아라베스크!
아라베스크 동작은 그동안 배웠던 발레핏 운동 동작을 충분히 연습하신 후 시작해주세요~
난이도가 높은 동작이지만 동작을 완성했을 때 너무나 아름다운 동작입니다!
집에서 연습한 발레핏 운동으로 멋진 곳에서 인생샷을 남길 수도 있습니다!
운동을 하면서 목표를 가진다면 훨씬 더 운동 욕구가 올라가는거 알고 계시죠??
발레핏 운동의 목표는 열심히 운동하고 발레 동작을 연습해서
멋진 곳에서 남기는 인생 샷을 찍는 걸로 해보면 어떨까 싶어요!
매일 꾸준히 연습해서 모두 아름다운 아라베스크를 만들 수 있으시길 기대하겠습니다!
발레스타그램으로 인생샷을 남길 날을 위해
오늘의 발레핏 동작 아라베스크를 정효리 트레이너와 함께 시작해보세요!!
분명 천천히 움직였는데 땀이 나고 호흡이 가빠지고...!!!😱💦
안되는게 없는 발레! 지금부터 함께 해보세요! 👏👏
#홈트레이닝 #발레 #힙업운동
📄 트레이너 : 정효리 트레이너
📄 운동부위 : 코어, 하체, 밸런스
📄 운동강도 : ★★★★★
📄 필요도구 : 발레바(균형을 잡을 수 있도록 돕는 의자나 벽을 잡고 충분히 운동이 가능합니다)
📄 유의사항 : 음악을 듣고 박자에 맞춰 천천히 호흡을 가다듬으면서 동작을 따라해주세요!
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🏠 집콕말고, 짐콕👍
Повторяем попытку...
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