30 Min Yoga Nidra | Meditatie Ghidata pentru Recuperare, Vindecare si Depasirea Dependetelor

Описание: Yoga Nidra pentru recuperare, vindecare și depășirea dependențelor - o experiență atât de liniștitoare și vindecătoare, încât te va face să te întrebi de ce nu ai început să faci yoga nidra deja!

Această sesiune te va duce într-o călătorie magică către recuperarea și vindecarea ta interioară - și dacă ai o dependență, fie că este vorba de cafea, tigari, de zahăr sau de emisiuni TV de reality show, te voi ajuta să o depășești, folosind o combinație de meditație, respirație și o mulțime de fraze motivationale.

Vei fi îndrumat prin exerciții de relaxare profundă și imagistica vizuală astfel încât să îți poți vizualiza succesul în depășirea dependențelor tale. În timp ce te odihnești confortabil pe o saltea, te vei relaxa pe sunetul calm de ploaie - doar ca să nu adormi, ci să fii cât mai prezent și să ne concentram împreună pe scopul tău.

Așadar, pune-ți hainele confortabile și hai să înfruntăm dependențele împreună - sau măcar să le ignorăm pentru o jumatate de oră. Vei pleca de la sesiunea această cu o stare de spirit îmbunătățită, un trup mai odihnit și cu o dorință imensă de a mai veni la urmatoarea sesiune.

Acest video contine:
Tehnica de respiratie constienta
Scanarea corpului pentru o relaxare deplina
Vizualizarea Rapida a Imaginilor
Setarea Intentiei - Mă accept pe mine așa cum sunt și viața mea așa cum este.
Afirmatii:
Mintea mea recunoaște și are încredere în realitate.
Renunt la dorința mea de a schimba ceea ce este în jurul meu
Renunț la ceea ce nu pot controla.
Eliberez tot stresul și lupta.
Mă odihnesc în adevărul a ceea ce este.
Sunt sanatos, sunt fericit si sunt in pace cu mie insumi.
Sunt în pace cu tot ceea ce este.
Mă odihnesc în puritatea inimii mele.
Acum cunosc o nouă libertate și o nouă fericire.

_____________________________________________________________

Eu sunt Dina si sunt pasionată de yoga și meditație. Predau mai multe stiluri de yoga printre care si Yoga Nidra. Am descoperit în yoga nidra o metodă de eliberare a emoțiilor negative și a stărilor de anxietate. Această practică m-a ajutat să îmi găsesc liniștea interioară și acum vreau te ajut si pe tine să ajungi la acest calm și stare de bine . Imi doresc ca tot mai mulți oameni să aibă access la această practică, deci dacă ți-a plăcut și te-a ajutat acest video te rog să îl recomanzi altor persoane cărora crezi că le-ar aduce un beneficiu.

Mi-ar plăcea să aud de la tine în comentarii cum te-ai simțit după această practică.

De asemenea dacă ai o solicitare pentru un anume tip de meditație ghidată, practică yoga nidra sau practică mindfulness pe care ai vrea să o public , te rog sa îmi lași un comentariu mai jos. Sunt mereu deschisă la sugestii 🙂

Dacă doresti să afli mai multe despre yoga nidra, te rog să te abonezi la canalul meu, unde voi publica noi înregistrări în fiecare săptămâna.

Cu mult drag,
Dina