55 - KETOJENIK BESLENME CESITLERI NELERDIR? SIZE HANGISI DAHA UYGUN? - KETO KAFASI

Описание: Ketojenik diyet belli kurallari olan bir beslenme bicimi. Yani aslinda hayat tarzi. Bir kere mantigini anlayip faydalarini gordukten sonra zaten geri donus cok zor.

Ketojenik beslenme dendiginde, "ay bu cok zor" diyenlerdin misiniz? O zaman olumsuz taraflara takiliyorsunuz. Yani yenilecek yuzlerce sey varken yenmeyecek olanlara takilmak gibi. Veya aralikli oruc dedigimizde, ac kalma kurkusu yasayip bunu kafada buyutmek gibi.

Konun ne oldugunu onlarca videoda anlattik ve anlatmaya devam ediyoruz. Peki herhangi bir hastaligimiz yoksa ve sadece saglikli olmak ve kilo vermek icin yapiyorsak cok kati bir sekilde mi yapmamiz lazim?

Ketojenik beslenme cesitleri aslinda basitce 3 tane:
Temiz Keto, Makrolar uyarak ve herseyi olcerek yapmak
Tembel Keto, Makro saymadan ama sadece ketojenik besinler yiyerek
Kirli Keto, Makrolar dahilinde ne olursa yemek.

Biz tabiki temiz, yani normal Ketojenik Beslenmeyi oneriyoruz. Hem saglik hem de daha hizli sonuc alabilmek icin. Uzun sure yaptiktan sonra tembel ketoya ve dusuk karbonhidratli beslenmeye gecerek bu yasam bicimini surdurulebilir kilmak mumkun. Ama tercih sizin. Isterseniz omur boyu makrolariniza uyabilirsiniz.
Size hangisi uygun?

Kafamız, Keto Kafası. Aynı kafalarda buluşmak ümidiyle ;)
Sevgiler
Keto Kafasi


EGITIM PROGRAMLARIMIZ HAKKINDA BILGI ALMAK ICIN info@ketokafasi ADRESINE BIR EMAIL ATMANIZ YETERLI.

https.business.facebook.com/ketokafasi​
https.www.instagram.com/ketokafasi​
https.twitter.com/ketokafasi​

Ketojenik Diyet Dayanismasi
  / 287732778348676  

Mucize Ilaç    • Видео  
The Magic Pill https.www.netflix.com/title80238655​


THE OBESITY CODE, Jason Fung MD
https.amzn.to2Q1F4uc​
The Real Meal Revolution The Radical, Sustainable Approach to Healthy Eating, Tim Noakes
https.amzn.to378khwX​

#ketojenik​ #araliklioruc​ #ketojenikbeslenme​ #ketojenikdiyet​

•••••••••••• Music By •••••••••••••
'Enthusiasm' (Intro A - 6 seconds)
Jay Man - OurMusicBox
http.www.youtube.com/courmusicbox​


Music from httpsfilmmusic.io​
Bossa Antigua by Kevin MacLeod (https.incompetech.com​)
License CC BY (http.creativecommons.orglicensesb​...)