Somatisches Yin Yoga für müde & schwere Beine | Lymphfluss anregen & Nervensystem regulieren

Описание: Diese somatische Yin Yoga Einheit hilft dir, wenn du unter müden, schweren, geschwollenen oder unruhigen Beinen leidest – etwa durch langes Sitzen, Venenprobleme, Lymphstau, Wassereinlagerungen oder auch das Gefühl von Restless Legs.
Mit gezielten langen Yin Yoga Dehnungen für die Faszien, somatischen Bewegungen und bewusster Körperwahrnehmung regen wir sanft das Lymphsystem an, fördern die Durchblutung und bringen mehr Leichtigkeit und Ruhe in den Unterkörper. Zusätzlich unterstützen wir mit Selbstberührungen und Massage die Regeneration der Beine.

In dieser Praxis:
✨​ lösen wir Spannungen in den Beinen, im Becken & unteren Rücken
✨​ aktivieren wir den natürlichen Fluss im Lymph- und Venensystem
✨​ beruhigen wir das Nervensystem
✨​ stärken wir die Verbindung zu deinen Beinen als „Wurzeln“ deines Körpers
– und damit auch das Wurzelchakra, was für Sicherheit, Stabilität, Erdung und Vertrauen ins Leben steht

Für die Einheit brauchst du eine Unterlage und optional einen Yogablock oder eine freie Wand. Halte dir gern auch ein Kissen bereit.

Ich wünsche dir ganz viel Erleichterung mit der Einheit. ✨

Alles Liebe, Lisa 💛💛💛


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