Treino de CROSSFIT - For Time (SEM EQUIPAMENTOS)
Автор: Andréa Schaidt [40+ Ativa]
Загружено: 2021-12-08
Просмотров: 8138
Описание:
Rounds For Time (RFT) - Significa fazer um determinado número de rounds ou séries no menor tempo possível.
3 rouds For time
20 climber
30 sit up
40 squat jump
Treine onde e quando quiser, sem precisar de equipamentos ou máquinas para se exercitar.
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