筋トレ初心者におすすめのエニタイムフィットネス腹筋３種目【マシンの使い方も解説】

Описание: 「腹筋を割りたい！」「ダイエットしたい！」なんて考えて、エニタイムフィットネスに入会したのは良いけど、どんな腹筋をしたら良いのかって最初は分かりませんよね。
そこで、初心者がまずやるべき腹筋の３種目をまとめました！
マシンや腹筋台の使い方、フォームや効果のある部位などをテロップで解説しているので、是非参考にしてください。

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２曲目
Song: Tobu & Itro - Sunburst [NCS Release]
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３曲目
Song: Distrion & Electro-Light - Rubik [NCS Release]
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