エニタイムフィットネスで出来る初心者におすすめの腹筋種目３選【上部・下部・腹斜筋】

Описание: 腹筋の上部・下部・腹斜筋を鍛えられる種目を紹介します
マシンのセッティング方法も簡単なものなので、初心者の方におすすめ種目となってます
この動画のマシンが自分の通ってるエニタイムにないよって方は、過去にも腹筋の動画をあげてますのでそちらを見てみてください！

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