LIVE - ABDOS - VENTRE PLAT - MOVE YOUR FIT

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⚠ Attention aux idées reçues ⚠
❌ Faire des abdos ne fait pas fondre le gras qui est sur le ventre !! ❌ Aucun mouvement d'abdominaux ne fait perdre le gras du ventre, soyons bien d'accord ! Si on vous dit "Faites des abdos pour perdre le gras" = MENSONGE !!
💡 Pour perdre le gras sur le ventre, et partout sur le corps (et non on ne peut pas cibler non plus la fonte de gras sur une zone précise !) il faut faire du sport à haute intensité comme le HIIT, du cardio à intervalle, de l'aérobic, etc... Et revoir son alimentation ;)

✅ La VÉRITÉ c'est qu'on fait des abdominaux pour rentrer le ventre, en travaillant les abdominaux profonds :) ✅
Et c'est ce que nous allons faire ce matin : travailler le transverse et le périnée pour une sangle abdominale bien gainée, qui maintient tous les organes en place dans le ventre. Mais aussi le grand droit et les obliques pour les tablettes de chocolat ;)

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#VentrePlat #AbdosProfonds #VP4S
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Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne YouTube consacrée au Fitness, à la santé, et au bien-être.

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