Esercizi Per Dimagrire A Casa - Allenamento Completo
Автор: Fixfit - Fitness Lifestyle
Загружено: 2018-08-20
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Esercizi Per Dimagrire A Casa - Allenamento Completo!
36 Minuti di allenamento total body per dimagrire con esercizi di facile esecuzione.
In questo allenamento a intensità medio bassa iniziamo il lavoro con un breve riscaldamento poi eseguiremo per tutto il workout esercizi a bassa sollecitazione muscolare con momenti di recupero molto limitati.
Questo è un ottimo allenamento per principianti, ci permette di lavorare per quasi 30 minuti senza eccessive sollecitazioni.
Il lavoro muscolare è maggiormente improntato su gambe e glutei ma è una componente marginale in questo workout.
Concludiamo questo workout fitness con una breve sessione di stretching.
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