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【肩甲骨、定位置へ】実はストレッチだけじゃなく、元の位置に戻すことも大切!

Автор: 家トレTV

Загружено: 2026-01-27

Просмотров: 627

Описание: 【ポイント】
肩甲骨をたくさん動かしているのに、
首や肩がスッキリしない…
そんな方に向けた動画です。

肩甲骨の安定性は、
固めることでも、動かし続けることでもありません。

大切なのは
「動いたあとに、ちゃんと戻れること」。

この動画では
・安定性を高めるためのやさしいストレッチ

を、家でもできる方法をご紹介していきます☝️

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【肩甲骨、定位置へ】実はストレッチだけじゃなく、元の位置に戻すことも大切!

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