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【肩甲骨が硬い方向け!5分ストレッチ】肩こり、首こりも肩甲骨が解決!!

Автор: 家トレTV

Загружено: 2026-02-05

Просмотров: 1116

Описание: 【ポイント】

肩甲骨まわりが硬くなると、
✔ 首・肩こり
✔ 猫背姿勢
✔ 呼吸の浅さ
✔ 腕が上がりにくい
といった不調につながりやすくなります。

この動画では、ただ伸ばすだけでなく
「肩甲骨が動く感覚」をつくること を目的にしています。

無理のない範囲で、気持ちよく動かしていきましょう!

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【肩甲骨が硬い方向け!5分ストレッチ】肩こり、首こりも肩甲骨が解決!!

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