VOLUMEN en tu BRAZO con estos trucos de la vieja escuela (OLD SCHOOL)

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Saludos! Whats up guys! El video de hoy es considerado como conocimiento común, pero, de todos modos me gusta utilizarlo porque a veces, las cosas más simples se nos olvidan. Cuando estoy a poco menos de dos meses de una competencia, exhibición, o de una sesión de fotos, me encanta utilizar este método para darle mas “peak” a el mucle belly de el músculo, que es el bíceps.

Cuando levantas ese dedo meñique hacia el cielo en el punto de la contracción, utilizas mas la
cabeza corta de él bíceps. Esta parte del brazo es una zona donde los principiantes normalmente no le ponen mucha atención. En un futuro cuando le damos mas madures y volumen a esa zona, la cabeza larga recibe mucha ayuda para verse más presente y dominante.

NOTA : La contracción tiene mucho que ver! Cuando sostengas ese peso durante dos
segundos, APRIETA ese bíceps lo más que puedas! Ese apretón es lo que también te ayudara
mucho para que crezca ese bíceps y se vea con mas volumen, así que concéntrate, esas
retenciones sí hacen una mega diferencia. Intenta esto sin peso desde tu casa ahorita que veas este video. Para que veas cómo se mueve ese músculo. Se ve y se siente chido ;)
Incorpora este ejercicio como tu 3ro en el día de bíceps en tu próxima rutina por sí buscas sentir ese bombeo y volumen!
Gracias por tomar el tiempo de leer esto. Saludos a todos.

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