День 8 | 10 минут медленной йоги для перезагрузки | Новогодний челлендж

Описание: Добро пожаловать на 8-й день новогоднего 10-дневного челленджа по перезагрузке йоги.
По мере приближения к заключительным дням этого путешествия, сегодняшняя практика мягко замедляет движение тела и успокаивает нервную систему посредством плавного, медленного потока движений всего тела.

На этом занятии вы изучите:
Медленные, мягкие движения всего тела
Переходы, основанные на дыхании, для успокоения нервной системы
Доступные позы йоги для снятия напряжения
Устойчивый ритм, способствующий расслаблению и осознанности

Эта практика идеально подходит для:
Начинающих и всех уровней подготовки
Всех, кто чувствует себя перевозбужденным или уставшим
Мягкой перезагрузки без чрезмерной интенсивности

Если вам нравится это путешествие, ставьте лайки, подписывайтесь и присоединяйтесь ко мне на 9-й день, где мы еще глубже сосредоточимся на перезагрузке нервной системы.


Узнайте больше вместе со мной

Присоединяйтесь к моему сообществу, The Practice Vault →    / @kirstennielsenyoga  

Предстоящие ретриты и обучение для преподавателей → https://www.kirstennielsenyoga.com/

Не стесняйтесь делиться со мной своим опытом. С нетерпением жду ваших отзывов! ❤ Instagram:   / kirstennielsenyoga  

============================
#ChillFlow #BeginnerYoga #GentleYoga #10MinuteYoga

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:
Если вы новичок в спорте или планируете начать новую фитнес-программу, вам следует проконсультироваться с врачом. Это видео может содержать информацию о здоровье, фитнесе, йоге или питании и предназначено только для образовательных целей. Данная информация не является заменой консультации с профессиональным врачом или рекомендованного лечения. Пожалуйста, имейте в виду, что выполнение любых упражнений или программ осуществляется исключительно на ваш собственный риск. Kirsten Nielsen Yoga не несет ответственности за любые полученные травмы.

Уведомление об авторских правах: Это видео и наш канал на YouTube содержат видео, диалоги, музыку и изображения, являющиеся собственностью Kirsten Nielsen Yoga. Вы имеете право делиться ссылкой на видео и канал, встраивать это видео на свой веб-сайт или в другие социальные сети при условии указания ссылки на мой веб-сайт https://www.kirstennielsenyoga.com.