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如何設計你的最佳效益訓練課表，課表設計不可不知的原則 | 迷思破解 | 科學應用 | 第100集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常
Автор: 奇德講健身
Загружено: 2020-12-04
Просмотров: 4023
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課表設計是一件非常困難的事情，受到個體的目標與可用時間和身體適應能力都有所不同，最常見的課表反而不太適合你，那要如何設計好的課表呢？
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