Разбор асан поза Треугольника | Уттхита Триконасана 2020

Описание: #йогасанель #триконасана #позатреугольника

Сегодня вы будем рассматривать позу Треугольника или Уттхита Триконасана.
⠀
Эта асана одна из часто выполняемых на уроках йоги. Если вы занимаетесь личной практикой и только в начале пути, вам необходимо знать как правильно выполнять асаны и не навредить своему телу.
⠀
👉Расскажу вам о пользе выполнения асаны:
⠀
📌вытягивает своды стоп, икры, подколенные сухожилия;
📌тонизирует и укрепляет лодыжки, колени и бёдра;
📌способствует раскрытию тазобедренных суставов;
📌оказывает благотворное влияние на пищеварительную систему;
📌улучшает кровообращение;
📌вытягивает позвоночник;
📌повышает подвижность грудной клетки;
📌прорабатывает поясничный отдел позвоночника (особенно актуально для Позы перевёрнутого треугольника);
📌развивает чувство равновесия и координацию.
⠀
🧘 Поза треугольника — это многогранное упражнение, которое оказывает мощное общеукрепляющее, тонизирующее и целебное воздействие на организм практика.
⠀
😍Регулярное выполнение асаны облагораживает не только тело, но и ум, уменьшает отрицательные эмоции, улучшает энергетику человека. Положительная динамика в состоянии здоровья занимающегося может наблюдаться как на физическом уровне, так и на ментальном и психическом.
⠀
🙏 Практикуйте осознанно, совершенствуйтесь постоянно и во всём. Ом!
⠀
💞Личная практика позволяет вам прислушиваться к своему телу, а также налаживать с ним контакт😍
⠀
Подписывайтесь на мой канал в YouTube и Instagram
Instagram: https://clck.ru/3Qpfhc
⠀
❤️ Отличной вам практики!