리포머 필라테스 | 하체 집중 | Reformer Pilates for Legs

Похожие видео

어깨, 팔 제대로 쓰는 방법 (Double leg stretch, Arm circle, Rowing)

리포머 필라테스 | 기본부터 확실히 | Basic Reformer Sequence

무릎은 고관절과 발목의 결과물 !!

리포머 필라테스 | 하체 집중 시퀀스 with 1 strap

리포머 필라테스 | 상체 강화 | 가늘고 긴 근육 | Long and Thin Muscles | Upperbody Reformer Pilates

벽을 활용한 필라테스 동작 시리즈 / 숙제로도 내주기 좋아요!

만족도 100% 리포머 스트레칭 | 척추& 골반 진짜 시원함!!!

하지운동 | 고관절에 좋은 6가지 동작! | 고관절에 다양한 운동성 만들기 | 발란스드바디 | balanced body

고관절 가동성&근력 향상 | 하고 나면 고관절 세상 시원한 리포머 30분 시퀀스

[강사시퀀스] 리포머를 활용한 엉덩이 폭격!

(진짜) 코어로 풋워크 하기 | 파워하우스로 사지 움직이는 방법 공개

리포머 필라테스 | 완벽한 힙업 Reformer Pilates for Glutes

강사들을 위한 강사시퀀스

폼롤러를 이용한 다리 스트레칭 및 마사지(붓기완화, 혈액순환 개선) 잠들기전 10분 스트레칭💤

리포머 & 미니볼 필라테스 | 복근 & 힙 집중 | Reformer& Miniball Pilates

고관절/ 골반 강화 필라테스 | Reformer Split Series

리포머 필라테스 | 어깨 제대로 쓰는 방법 전부 공개

철이 없었죠... 아직도 이 시퀀스를 몰랐다는 게 | 리포머 1시간 시퀀스

리포머 필라테스 | 40분 전신 운동 | Knee stretch, Down stretch 쉽게 하기

리포머 시퀀스 | 차근차근 쌓아 나가는 복부 집중 리포머 30분 시퀀스