التسخين الصحيح للجسم قبل التمرين | الاحماء والاطالة قبل وبعد التمرين | تسخين لمنع الإصابة | أفلاطون
Автор: AFLATON Gym
Загружено: 2020-08-20
Просмотров: 104561
Описание:
محتوى ڤيديو النهاردة عن التسخين الصحيح للجسم قبل التمرين ، الاحماء والاطالة قبل وبعد التمرين ،
تمارين الاحماء والاطالة ، و تمارين الاحماء هي تمارين يتم تأديتها قبل التمرين مباشرة لتجهيز وتهيأة الجسم ، أما تمارين الاطالة تكون بعد التمرين ، والهدف هو تسخين لمنع الإصابة والحد من خطر الإصابة قد الإمكان.
هيتم في الڤيديو عرض:
تسخين كامل للجسم قبل التمرين ، أو بالأخص التسخين قبل تمرين الحديد ، أو التسخين قبل تمرين المقاومة بشكل عام ، تسخين الكتف قبل التمرين ، تسخين الظهر قبل التمرين ، تسخين الركبة قبل التمرين ،
التسخين قبل التمرين يكاد يكون أهم خطوة في تمرينك ، عشان كدا ركزنا عليه بالتفصيل الممل.
تابع الڤيديو للأخر، عشان نعرف ازاي نسخن قبل التمرين ( كيف نسخن قبل التمرين ).
--------------------------------------------------
فيديو سابق عن ( تمارين الاحماء ):
• WARM UP: How to & benefits (الاحماء قبل ال...
فيديو سابق عن ( تمارين الاطالة ):
• COOL DOWN + Stretching Post Workout (تماري...
--------------------------------------------------------
Icons I used:
https://www.flaticon.com/
--------------------------------------------------------
Contact us on:
Facebook: / official.aflaton
F.B account: / h.goda10
Insta account: / official.aflaton
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
