TREINO DE PERNAS E POSTERIOR EM CASA | Queima Intensa + Definição | MATERNATIVA Power
Автор: MATERNATIVA POWER
Загружено: 2026-01-26
Просмотров: 119
Описание:
Se você é mãe e sente que não tem tempo, mas quer pernas mais firmes, posterior definido e queima real, esse treino é pra você 🔥
No MATERNATIVA Power, cada treino é pensado para mulheres reais, especialmente mães, que querem resultado sem academia, usando apenas o peso do corpo ou carga simples.
👉 Neste treino de pernas e posterior você vai:
✔ Ativar glúteos e posterior de coxa
✔ Queimar gordura localizada
✔ Fortalecer pernas sem impacto excessivo
✔ Treinar em casa, no seu ritmo
⏱ Duração: 18 minutos
🏠 Local: Em casa
👶 Ideal para mães (inclusive pós-parto liberado)
💬 Comenta aqui se você sentiu o posterior queimar 🔥
📌 Salva esse treino pra repetir na semana
🔔 Se inscreve no canal MATERNATIVA Power pra treinos focados em maternidade, corpo real e resultado de verdade.
#treinoemcasa #treinodepernas #treinoparainiciantes #treinofacil #treinodemusculação #treinorapido
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
