TRANSPIRATION MAXIMUM | CARDIO INTENSE pour BRÛLER les GRAISSES ❤️‍🔥 | Jour 25 | Programme 1.0

Описание: Salut la Team Tonique 💪,

HIIT c'est parti !!

Jour 25 sur 50, et il est temps de défier notre corps d’une manière différente ! Haute intensité, poids du corps uniquement et 30 minutes ! Nous allons y arriver !! Un entraînement par intervalles de haute intensité pour vous faire beaucoup transpirer, augmenter votre fréquence cardiaque et vous laisser vous sentir vivant et heureux !

Vous aurez simplement besoin de votre tapis, d'une serviette et d'une bouteille d'eau à proximité !

J’utilise aussi un ventilateur !

30 minutes de pur plaisir et de rythme rapide !

N’hésitez pas à prendre une pause plus importante si besoin, l’essentiel c’est de terminer la séance !

Ce sera la semaine 2 terminée !!! Félicitations d'avance à vous !!

Assurez-vous toujours de vous échauffer avant toute séance d’entraînement.
Voici ma NOUVELLE routine d’échauffement PROGRAMME 1.0 de 7 minutes :    • Échauffement Express : 7 Minutes pour un C...  

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Voici la séance de renforcement complémentaire facultative d’aujourd’hui :    • 20 Min - ABS & OBLIQUES - Entraînement Int...  

Voici les séances cardio complémentaires facultatives d’aujourd’hui à vous de choisir:
   • Entraînements HIIT  
   • Entraînements HIIT Tabata  

Liste de lecture PROGRAMME 1.0 🎥 :    • Programme 1.0  

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⚠️ Avertissement : Consultez toujours votre médecin avant de commencer un nouveau programme de remise en forme, surtout si vous débutez ou avez des problèmes de santé. Cette vidéo est à des fins éducatives et ne constitue pas un conseil médical professionnel. La réalisation de tout exercice est à vos propres risques.

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