COMO É UMA SESSÃO REAL DE FISIO: 5º-7º Mês Pós-LCA em Detalhes!

Описание: 🏆 DE VOLTA AOS GRAMADOS | SESSÃO COMPLETA DE FISIO: 5º AO 7º MÊS - INTENSIDADE MÁXIMA!

Neste episódio especial, mostro uma sessão COMPLETA de fisioterapia que resume perfeitamente como foi minha evolução do 5º ao 7º mês pós-reconstrução do LCA. Uma verdadeira aula prática de reabilitação avançada!

⚡ PROTOCOLO COMPLETO DA SESSÃO:
• Ativação muscular específica e aquecimento direcionado
• Trabalho intensivo de estabilidade de tronco
• Exercícios de potência com desequilíbrio usando aquabag
• Acelerações com mudança de direção em alta intensidade
• Treinamento de frenagem e desaceleração controlada
• Movimentos multidirecionais simulando gestos do futebol

💪🏽 INTENSIDADE REAL:
Esta fase marca a transição definitiva para exercícios de alta demanda, onde o joelho é testado em situações que simulam o ambiente esportivo real. Cada movimento é executado com precisão técnica e intensidade progressiva.

📈 MARCOS DESTA FASE:
• Confiança total em movimentos multidirecionais
• Capacidade de frenagem sem hesitação
• Estabilidade mantida mesmo em situações de desequilíbrio
• Potência muscular próxima aos níveis pré-lesão

Como preparador físico vivenciando o processo, analiso cada exercício explicando sua importância na recuperação e como cada movimento contribui para o retorno seguro ao esporte.

Este vídeo é fundamental para:
• Profissionais que querem ver a aplicação prática de protocolos avançados
• Atletas em fases similares da recuperação
• Estudantes interessados na progressão real da reabilitação esportiva

Agradecimento especial à Fisioterapeuta **Débora Guidetti**, que conduziu esta sessão excepcional e tem sido fundamental em toda minha jornada de recuperação.

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