🏆 DE VOLTA AOS GRAMADOS | EP. 02 |2T| - A RECUPERAÇÃO COMEÇA

Описание: 🏆 DE VOLTA AOS GRAMADOS | EP. 01 - A RECUPERAÇÃO COMEÇA

Neste primeiro episódio pós-cirurgia da série "De Volta aos Gramados", compartilho com vocês os 30 dias iniciais da minha jornada de recuperação após a reconstrução do LCA do joelho direito.

⚡ O QUE VOCÊ VAI VER NESTE VÍDEO:
• Minhas primeiras sensações logo após a cirurgia
• Por que tive menos dor e inchaço do que o esperado
• O início imediato da fisioterapia no meu CT
• A evolução surpreendente da flexão e extensão do joelho
• O momento emocionante dos primeiros passos sem muletas
• A IMPORTÂNCIA CRUCIAL do pré-operatório na velocidade da recuperação

Como preparador físico especializado em futebol, estou documentando todo meu processo de recuperação para ajudar atletas que passam ou passarão pela mesma situação. A preparação adequada antes da cirurgia fez toda diferença nos resultados que estou obtendo.

📊 ACOMPANHE MINHA EVOLUÇÃO:
• Ganho de amplitude de movimento
• Ativação do quadríceps
• Redução do inchaço
• Progresso na marcha

Este é apenas o começo de uma jornada completa que vai me levar de volta aos gramados. Se você está passando por uma lesão semelhante ou conhece alguém nessa situação, compartilhe este vídeo!

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