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Barre Full Body | Brique de Yoga + Haltères (Core Profond)
Автор: InfinityBarreFitness
Загружено: 2026-02-04
Просмотров: 100
Описание:
Un entraînement Barre full body, court mais efficace, avec une brique de yoga et des haltères légers.
Le bloc permet de connecter le centre en profondeur (plancher pelvien, adducteurs, sangle abdominale), et en montant dessus on réveille le bas du corps.
Les haltères renforcent le haut du corps et ajoutent de l’intensité aux squats et fentes.
Bougez avec contrôle, intention et présence.
✨ Sans précipitation
✨ Sans pression
✨ Juste du mouvement conscient
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