Barre & Force 💛 Connexion, Puissance & Grâce
Автор: InfinityBarreFitness
Загружено: 2025-11-02
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Un cours de 45 minutes pour explorer la force à travers la conscience du mouvement 💛
Ici, on fusionne entraînement fonctionnel et Barre pour un travail complet, fluide et exigeant à la fois.
On utilise les haltères — et les lestes de chevilles si on veut aller plus loin — mais toujours avec une seule intention : rester connecté·e à son centre.
Chaque mouvement part du cœur du corps, même lorsqu’on cible les biceps, les cuisses ou les fessiers.
C’est cette connexion profonde qui transforme la puissance en grâce, et la force en équilibre 🌿
💛 Une séance ancrée, consciente et pleine d’énergie — pour repousser vos limites tout en douceur.
🎯 Focus : Corps entier – force, stabilité & alignement
🟡 Accessoires : Haltères + lestes de chevilles (optionnels)
⏱️ Durée : ~45 minutes
🧘♀️ Niveau : Tous niveaux – options proposées pour ajuster l’intensité
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