Фитнес для долголетия, часть 2: от поколения бэби-бумеров до поколения миллениалов, фитнес для ка...

Описание: От поколения Z до поколения бэби-бумеров: во второй части серии рассматриваются разные поколения и их любимые виды досуга. Старость не означает, что нужно отказываться от любимых занятий. Физические упражнения, особенно силовые тренировки и упражнения на развитие силы, оказываются необходимыми для продления жизни. Силовые тренировки имеют множество преимуществ для долголетия, и вы узнаете о них в этой серии. Мышцы называют органом долголетия, а силовые тренировки — наиболее эффективный способ увеличения мышечной массы.

Это видео было записано как образовательный продукт, который я продавал во время пандемии, и теперь доступно вам бесплатно. Просмотр всех 5 частей этой серии научит вас всему необходимому для того, чтобы использовать физические упражнения для продления жизни.

Электронная книга «Упражнения для источника вечной молодости»
Вся информация из этого видео содержится в этой электронной книге; она предоставит вам информацию о том, как разработать собственные программы тренировок для продления жизни.

https://amzn.to/3YtAwyk

Узнайте, как использовать физические упражнения для замедления и контроля процесса старения!
«Вечная интенсивность: высокоинтенсивные тренировки для замедления процесса старения» рассказывает о научных основах того, как физические упражнения способствуют долголетию.
https://amzn.to/46YuSrF

Подпишитесь на подкаст All About Fitness, чтобы продолжать узнавать, как использовать физические упражнения для предотвращения травм И продления долголетия:
https://petemccallfitness.substack.com/

Электронная книга «Функциональная тренировка мышц кора»
Основана на работах доктора Стю Макгилла; она научит вас разрабатывать собственные эффективные тренировки!

https://amzn.to/4czsBEH

Улучшите качество своей жизни с помощью упражнений. Узнайте, как создавать собственные программы тренировок для улучшения подвижности, силы и кардио с помощью книги «Умные тренировки: наука об упражнениях простым языком».
https://amzn.to/3SXYKik

Электронная книга «Динамическая анатомия»:
Секрет создания программ тренировок для достижения ваших целей заключается в понимании того, как на самом деле устроены ваши мышцы; именно этому вас научит эта книга. За цену журнала вы узнаете все, что нужно знать для создания эффективных тренировок!

https://amzn.to/4czsBEH

Узнайте науку о том, как организм восстанавливается после тренировок!
«Умное восстановление: практическое руководство по максимизации результатов тренировок» научит вас всему, что нужно знать, чтобы получить наилучшие результаты от ваших тренировок!

https://amzn.to/3SXSuan