Un Tip muy Útil en la Menopausia - ¿Cómo parar la Rumiación?
Автор: Menopausia Sabia
Загружено: 2025-12-18
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📍¿Diálogo interno? ¿Rumiación? Proceso involuntario de nuestro cerebro, que durante la menopausia puede parecer más intenso y más molesto.
🧠 La buena noticia es, que tomando consciencia y atención, podemos aliviar y parar ese proceso, a menudo dañino. Porque el cerebro tiene PLASTICIDAD! No perdamos esa gran oportunidad de elevar nuestro bienestar.
🙌 Actualmente la neurociencia descubre y revela información muy relevante y útil sobre el funcionamiento del cerebro, lo que nos realmente puede ayudar, en muchos aspectos, mejorar la calidad de nuestra vida y disfrutarla con más plenitud.
👉 Tomar consciencia sobre nuestros pensamientos, nuestras posturas corporales y nuestra respiración, además practicar la meditación y el mindfulness, son algunas de las técnicas cuyos beneficios sobre nuestra salud mental están afirmados por la neurociencia.
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