¿Qué revela el cerebro sobre tus trastornos del sueño? 🧠 La ciencia detrás del insomnio y la apnea

Описание: ¿Sabías que la falta de sueño puede modificar literalmente la estructura y la función de tu cerebro? 😴🧠

Un nuevo estudio publicado en Neurobiology of Sleep and Circadian Rhythms (2026) analizó más de 90 investigaciones de neuroimagen sobre los principales trastornos del sueño —insomnio, apnea obstructiva del sueño, narcolepsia y trastornos del sueño REM— y sus hallazgos son impresionantes.

🔬 Resultados clave:
💤 Insomnio: reducción de la materia gris en el hipocampo y la corteza prefrontal, junto con hiperactividad cerebral que impide “apagar la mente”.
😮‍💨 Apnea del sueño: el cerebro sufre daño por hipoxia intermitente, afectando la memoria y la concentración (pero ¡puede recuperarse con CPAP!).
😴 Narcolepsia: pérdida de neuronas que producen orexina en el hipotálamo, explicando la somnolencia extrema y los episodios de cataplejía.
🤯 Trastorno de conducta del sueño REM: cambios en el tallo cerebral y ganglios basales que anticipan enfermedades neurodegenerativas como Parkinson.

💡 En este video te explico las 3 conclusiones más importantes de esta revisión:
Cómo cada trastorno altera regiones específicas del cerebro.
Qué técnicas de neuroimagen ayudan a detectarlos antes de que progresen.
Y cómo los nuevos enfoques de medicina de precisión pueden revolucionar su tratamiento.

📚 Fuente: Kavehee A., Kashaninasab F., Ghalehbandi M.F., Khoozan M.
Neuroimaging Findings in Sleep Disorders: A Review. Neurobiology of Sleep and Circadian Rhythms, 2026. DOI: 10.1016/j.nbscr.2025.100137

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