10 MIN - VENTRE PLAT ! Abdos profonds et taille affinée

Описание: Prête pour 10 minutes d’abdos profonds qui transforment vraiment ton ventre ? ✨
Dans cette séance spéciale Ventre Plat, on va activer le transverse, affiner la taille et travailler tout le centre sans crunchs, sans pression sur le périnée et dans le respect de ta posture.

Moi, c’est Manon — professeure de Yoga & Pilates, formée à la méthode de Gasquet et spécialisée dans l’accompagnement des femmes à chaque étape de leur vie (grossesse, post-partum, équilibre hormonal).

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⚠️ Avertissement :Ta santé est prioritaire. Consulte ton médecin ou ton gynécologue avant de débuter tout programme d’exercices, surtout en période prénatale ou postnatale. Arrête immédiatement en cas de douleur ou d’inconfort. Les informations partagées ici ne remplacent en aucun cas un avis médical.