10 MIN - Pilates pour raffermir l'intérieur des cuisses (sans matériel)
Автор: CoreFlow Studio
Загружено: 2026-02-04
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Описание:
10 minutes express pour raffermir l'intérieur des cuisses et avoir les jambes en feu. Tu testes ?
Moi, c’est Manon — professeure de Yoga & Pilates, formée à la méthode de Gasquet et spécialisée dans l’accompagnement des femmes à chaque étape de leur vie (grossesse, post-partum, équilibre hormonal).
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⚠️ Avertissement :Ta santé est prioritaire. Consulte ton médecin ou ton gynécologue avant de débuter tout programme d’exercices, surtout en période prénatale ou postnatale. Arrête immédiatement en cas de douleur ou d’inconfort. Les informations partagées ici ne remplacent en aucun cas un avis médical.
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