16 – Hybrid Workout | Quads, Hams, Calves & Abs | Garage Gym

Автор: Building Silent

Загружено: 2025-11-15

Просмотров: 51

Описание: 16 — leg day with a core twist. Quads, hamstrings and calves work to stabilize your lower body. Simple, effective garage gym movements for strength and balance.
👉 Workout Breakdown:
• Leg Extensions (Quads)
• Leg Curls (Hamstrings)
• Calve Raises (Calves)
• Squats (Quads/Glutes)
• Lying leg raises (Abs)
• Crunches (Abs)
💡 Why this workout matters:
Legs are your foundation.
#HybridWorkout #GarageGym #LegDay #QuadsWorkout #HomeWorkout#fitness #WorkoutMotivation #FitnessMotivation
@BuildingSilent

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

16 – Hybrid Workout | Quads, Hams, Calves & Abs | Garage Gym

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

15 – Workout Biceps, Lower Back & Abs

15 – Workout Biceps, Lower Back & Abs

Day 20 – Hybrid Workout | Quads, Hams, Calves | Garage Gym

Day 20 – Hybrid Workout | Quads, Hams, Calves | Garage Gym

Day 25 of 100 push-ups EVERY Morning

Day 25 of 100 push-ups EVERY Morning

Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности

Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности

Day 1 – Hybrid Workout | Cardio, Pull Ups, Dips, Dumbbells & Back Training

Day 1 – Hybrid Workout | Cardio, Pull Ups, Dips, Dumbbells & Back Training

10 РАСПРОСТРАНЁННЫХ ОШИБОК, КОТОРЫЕ ПРЕВРАЩАЮТ КРЕАТИН В ЯД (НИКОГДА НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО)

10 РАСПРОСТРАНЁННЫХ ОШИБОК, КОТОРЫЕ ПРЕВРАЩАЮТ КРЕАТИН В ЯД (НИКОГДА НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО)

SERIES.2 방탄근육 BULLETPROOF MUSCLE 강한하체&복부 Strong lower body&ABS Workout

SERIES.2 방탄근육 BULLETPROOF MUSCLE 강한하체&복부 Strong lower body&ABS Workout

18 – Hybrid Workout | Chest, Triceps & Abs | Garage Gym

18 – Hybrid Workout | Chest, Triceps & Abs | Garage Gym

14 – Hybrid Workout | Chest, Triceps & Abs | Garage Gym

14 – Hybrid Workout | Chest, Triceps & Abs | Garage Gym

The Ultimate 45 Min FULL BODY WORKOUT | Rowan Row

The Ultimate 45 Min FULL BODY WORKOUT | Rowan Row

Японский метод: Как убить любую зависимость

Японский метод: Как убить любую зависимость

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для квадрицепсов, которые вам нужны (НЕТ, СЕРЬЕЗНО!)

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для квадрицепсов, которые вам нужны (НЕТ, СЕРЬЕЗНО!)

AmneziaWG: Убийца платных VPN? Полный гайд по настройке. Нейросети без VPN. ChatGPT, Gemini обход

AmneziaWG: Убийца платных VPN? Полный гайд по настройке. Нейросети без VPN. ChatGPT, Gemini обход

30-минутная тренировка ног и пресса с гантелями — укрепите и подтяните нижнюю часть тела

30-минутная тренировка ног и пресса с гантелями — укрепите и подтяните нижнюю часть тела

45 MIN LOWER BODY | LEGS ON FIRE | Lower Body Strength | GLUTES & QUADS | | + Weights

45 MIN LOWER BODY | LEGS ON FIRE | Lower Body Strength | GLUTES & QUADS | | + Weights

22 – Hybrid Workout | Biceps, Lower Back | Garage Gym

22 – Hybrid Workout | Biceps, Lower Back | Garage Gym

DL@80kg/ Squat@43kg/ Getup@25kg/ Row@25kg + Pull up

DL@80kg/ Squat@43kg/ Getup@25kg/ Row@25kg + Pull up

Day 62 of the Bulk

Day 62 of the Bulk

20 rep squat! 🔥🔥Coming back y'all🔥🔥🔥

20 rep squat! 🔥🔥Coming back y'all🔥🔥🔥

SERIES.1 방탄근육 BULLETPROOF MUSCLE 등, 팔 운동 Back, Arms Workout / SERIES.1

SERIES.1 방탄근육 BULLETPROOF MUSCLE 등, 팔 운동 Back, Arms Workout / SERIES.1