10 MIN FESSIERS | Entraînement avec bande de résistance à la maison (résultats garantis)

Описание: 10 minutes pour activer et tonifier tes fessiers .
Une séance courte, efficace et accessible à toutes, idéale pour sentir tes muscles travailler en profondeur — sans matériel compliqué, juste une bande de résistance !

Ce que tu vas aimer dans cette séance :

Un entraînement complet en seulement 10 minutes
Des mouvements ciblés pour galber et renforcer les fessiers
Une routine que tu peux faire où tu veux, quand tu veux
Parfaite seule ou en complément d’un autre programme MOVE WITH IMS

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Pour éviter toute blessure ou préjudice, assurez-vous de vérifier votre état de santé auprès de votre médecin avant de faire de l'exercice. Cette chaîne propose des informations sur la santé, la forme physique et la nutrition. Vous ne devez pas vous fier à ces informations pour remplacer, ni remplacer, un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. En effectuant des exercices de fitness sans supervision, comme dans cette vidéo, vous les effectuez à vos propres risques. Consultez un professionnel du fitness pour vous donner des conseils sur votre forme d’exercice. IMENE IMS ne sera pas responsable de toute blessure ou préjudice que vous subirez à la suite de cette vidéo.