10 MIN ENTRAÎNEMENT BRAS POUR DÉBUTANT SPÉCIAL FEMME ET SANS MATÉRIEL

Описание: Tu veux raffermir tes bras et ne plus avoir l'effet "chauve souris" alors cette entrainement bras pour débutant spécial femme est faite pour toi ! On s'entraîne ensemble, sans matériels, debout et pendant 10min ! N'hésite pas à refaire cette séance 2 ou 3 fois OU a la combiner avec une autre séance haut du corps que tu trouveras sur ma chaîne !

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Pour éviter toute blessure ou préjudice, assurez-vous de vérifier votre état de santé auprès de votre médecin avant de faire de l'exercice. Cette chaîne propose des informations sur la santé, la forme physique et la nutrition. Vous ne devez pas vous fier à ces informations pour remplacer, ni remplacer, un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. En effectuant des exercices de fitness sans supervision, comme dans cette vidéo, vous les effectuez à vos propres risques. Consultez un professionnel du fitness pour vous donner des conseils sur votre forme d’exercice. IMENE IMS ne sera pas responsable de toute blessure ou préjudice que vous subirez à la suite de cette vidéo.

0:00 Introduction
0:40 ARM CIRCLE
1:45 UP & DOWN FLY
2:46 SNOW ANGEL
3:46 WING FLY
4:46 FULL EXTENSION
5:46 CRISS CROSS
6:46 UP PULSE
7:46 TRICEPS OVERHEAD
9:46 ARM SQUEEZE

#bras #sportalamaison