Cardio en Silla para BAJAR de Peso y ADELGAZAR | Cuerpo Activo TV

Описание: JUEVES 5/9 - Rutina de cardio en silla para adelgazar para adultos mayores Sin Impacto. Ejercicios en silla para bajar de peso. No te pierdas este efectivo cardio en silla para adelgazar y tonificar. Sólo necesitás una silla o banco y muchas ganas de sentirte bien, vital y saludable #cardio #cardioencasa #adelgazarencasa #sinimpacto

⚠️ NO ES UNA RUTINA PERSONALIZADA ⚠️ Presta atención a las señales de tu cuerpo! Si duele, abandoná ese movimiento de inmediato ⚠️ Gracias

⏱ 0:00 - Introducción
💪 1:00 - Entrenamiento
👍 25:56 - Fin del entrenamiento
🧘‍♀️ 27:35 - Estiramiento
👋 33:15 - Saludos

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⛔ Advertencia⛔
Siempre tené cuidado de contraer tu núcleo, tu centro. Mantener los hombros lejos de las orejas y visualizar el ombligo hacia la columna. No quiero que nadie salga lastimado ❗ Haz movimientos lentos y controlados, inhalando y exhalando constantemente 🙏 No fuerces las cosas

🛑Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Las rutinas están dirigidas a personas de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Nadie del canal CUERPO ACTIVO TV será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento 🛑

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