20 Minutos de Ejercicios con Silla para QUEMAR Grasa y Tonificar | Cuerpo Activo TV

Описание: MARTES 29/10 - Bienvenidos a esta rutina de 20 minutos de ejercicios en casa para adelgazar! En este entrenamiento vamos a usar una silla o banco para trabajar todo el cuerpo, con ejercicios de cardio con silla y movimientos de tonificación. Este combo de ejercicios multifuncionales te va a ayudar a quemar calorías y tonificar, ¡ideal para aprovechar al máximo cada minuto!

La propuesta incluye una rutina de ejercicios para adelgazar con silla, diseñada para activar el metabolismo y trabajar los principales grupos musculares. Vamos a hacer ejercicios con banco para bajar de peso y movimientos intensos que no solo queman grasa, sino que fortalecen piernas, abdomen y brazos. Si buscás una forma práctica de ejercitarte en casa, esta rutina es perfecta para vos.

Dale play y sumate a esta rutina cardio en silla para adelgazar y tonificar. Vas a ver que son ejercicios nuevos para bajar de peso y fáciles de seguir, ideales para incluir en tu día. Con este ejercicio con silla para bajar de peso ya no hay excusas para no moverse. ¡Empezá ya y sentite en forma con solo 20 minutos en casa!
#cardiosinsalto #20minutos #tonificar


⚠️ NO ES UNA RUTINA PERSONALIZADA ⚠️ Presta atención a las señales de tu cuerpo! Si duele, abandoná ese movimiento de inmediato ⚠️ Gracias

⏱ 0:00 - Introducción
💪 0:28 - Entrenamiento
👍 21:24 - Fin del entrenamiento
🧘‍♀️ 23:42 - Estiramiento
👋 30:34 - Saludos

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⛔ Advertencia⛔
Siempre tené cuidado de contraer tu núcleo, tu centro. Mantener los hombros lejos de las orejas y visualizar el ombligo hacia la columna. No quiero que nadie salga lastimado ❗ Haz movimientos lentos y controlados, inhalando y exhalando constantemente 🙏 No fuerces las cosas

🛑Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Las rutinas están dirigidas a personas de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Nadie del canal CUERPO ACTIVO TV será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento 🛑

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