Sarin kehonhuolto ja venyttely 30min (25.8.21)
Sarin kehonhuolto ja venyttely/niska-hartiaseutu 30min (15.9.21)
Pakara töihin kotona. Tehokas vastuskuminauhatreeni (20 min)
Sarin lempeä aamuherättely 30 min (6.5.)
Sarin huoltava pilates 40min
Näillä ehkäiset selkäongelmia. 30 min ohjelma syville lihaksille. Aloittelijan taso.
Sarin juoksijan venyttelyt 30min (12.5.2021)
Sarin kehonhuolto ja liikkuvuus 30min (18.8.2021)
Joannan barre 40 min
Joogaa aloittelijoille
Juoksijan liikkuvuus 30min (24.3.21)
Врач по волосам №1: Вам не расскажут это про шампуни, выпадение волос и пересадку!
Sarin lempeä aamuherättely 40min (pakara ja lonkka)
ЕЙ 58. КОЖА КАК В 30. СЕКРЕТ НИЖЕ ПУПКА
LIIKKUVUUS 🧘🏼♀️ 25MIN LIIKKUVUUSTREENI JUOKSIJALLE
Sarin kehonhuolto ja venyttely 30min (8.9.2021)
Sarin lempeämpi lihaskunto 40min (kuminauha)
Sarin voimapilates 40min
«Твое личное окно в тишину. Просто слушай...»
Joogaa juoksijoille | Ninan jooga