全身きつめに鍛えるピラティスワークアウト！Day7
ぽっこりお腹で悩んでる人必見！1日コレだけでいい簡単解消法を教えます！【ピラティス/解剖学/反り腰】
股関節の位置を正す 腸腰筋に刺激を入れる ヒンジバック #ピラティス
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Тренировка по пилатесу для начинающих #627
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