肩こり解消バレトンで上半身スッキリ！　バレトン20分

Описание: 今回は『肩凝り解消』バレトンを紹介します。
スマホやパソコンに集中するあまり気づけばどんどん首が前に突っ込み、肩は極度に前に下がってる猫背姿の人、最近非常に多いですよね。
さらに寒い時期は特に背中が丸く縮こまり、肩が前下がりになりやすいので肩凝り症状にお悩みの方は多いと思います。

今回は肩まわりの筋肉をしっかり動かすことで可動域を広がりやすくし、肩まわりの血行を促進させるバレトンです。

同時に足腰も鍛えられますので、運動不足を解消したい方や
代謝をあげ脂肪燃焼したい方にとてもおすすめです！

バレエやヨガをやった事ない方でも楽しめるのが
バレトンの魅力の一つですので、是非お試しくださいね！

2セットあるので、たっぷりお楽しみください♪

劇的に肩まわりがほぐれ、心もカラダも気分爽快！リフレッシュできます！

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【B-lifeについて】

動画の補足情報をブログで紹介しています
https://www.blifetokyo.com/

新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をLINE、Facebookで配信しています
https://line.me/R/ti/p/%40svj3090w
  / blifetokyo  

正しい運動と食事の知識を身につけ、皆で楽しくダイエットできるオンラインサロンです
https://lounge.dmm.com/detail/1005/

主に撮影裏側の写真や動画を載せています
Instagram:   / blifetokyo  

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【使用ウェア】　

スタイリッシュでおしゃれな「KIT」のウェアを使用しています
http://bit.ly/2Cpj8C4

Marikoが動画内で着ているウェア
http://bit.ly/2BlGQ0i

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【BGM】

Tobu - Nostalgia
   / tobuofficial  

Track: Elektronomia - Limitless [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:    • Elektronomia - Limitless | Progressive Hou...  
Free Download / Stream: http://ncs.io/Limitless

Track: Jim Yosef - Speed [NCS Release
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:    • Jim Yosef - Speed | House | NCS - Copyrigh...  
Free Download / Stream: http://ncs.io/speed

Track: Raven & Kreyn - So Happy [NCS Official Video]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:    • Raven & Kreyn - So Happy | House | NCS - C...  
Free Download / Stream: http://ncs.io/SoHappyYO

Track: RetroVision - Heroes [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:    • RetroVision - Heroes | House | NCS - Copyr...  
Free Download / Stream: http://ncs.io/heroes