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バレトン28分で体幹を鍛える！
Автор: Balletone Mirei
Загружено: 2020-05-23
Просмотров: 22066
Описание:
バレトン3セグメント28分です☆
バレトンに慣れてきた方、
たくさん動きたい方、
しっかり汗をかきたい方、
シェイプアップ、痩せたい方にオススメです！
バレトンとは…
フィットネス・バレエ・ヨガを合わせたエクササイズです。
筋力アップ、代謝アップ、ダイエット効果が期待できます♪♪
音楽に合わせて、裸足で行います！
ジャンプなし、ちょっとしたスペースがあればできるので、お家で是非やってみてください(^_-)
ウォーミングアップをしてからおこなうのがオススメです。
• ♡バレトン♡ウォーミングアップ
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/ mirei_nyan
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