Day 11: 10 min core, magic circle or exercise ball
У программистов осталось 18 месяцев, Нейросеть удалила код AWS, Унитазы спасут ИТ | Как Там АйТи #87
Pomelli AI: БЕСПЛАТНАЯ нейронка от Google – замена дизайнеров? Карточки на маркетплейсах всё?
Day 7: 20 min full body, exercise ball or small pillow/rolled up towel
18 MIN SCULPT WORKOUT | LIGHTWEIGHTS | BODYWEIGHT | WARM-UP INCLUDED
Day 8: 10 min core, exercise ball optional
Китайська руханка довголіття - 10 вправ для молодості тіла. Анна Цукур
Gentle Pilates Mat Back and Hip Exercise
90% людей сами КАЛЕЧАТ поясницу, когда делают ЭТО | 3 ОШИБКИ, которые разрушают ваш позвоночник
Day 5: Standing core, light weights (5 lbs or less)
Swing Fit: Day 14, I used an exercise ball/rolled up towel and 5 lb weights or heavier
Morning Mobility 15 Minutes 🌀 (Day 19)
Простая Утренняя Гимнастика за 10 минут!
Day 10: 10 min core, exercise ball optional
Yogasix audition video
Swing Fit: Day 15, I used a set of light weights (3 lbs) and a set of heavy weights
Секрет молодости: УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА за 10 минут!
Day 4: 20 min full body, 1 heavy weight (5 to 10 lbs)
Лімфодренажна руханка. Руханка від набряків.
3 Unique Moves for Non-Surgical Inner-Thigh Lift to Tighten & Tone Flabby Cellulite On Inner-Thighs