СРЕДНИЙ СПЛИТ С ВЕСОМ ПОДВИЖНОСТИ // Продолжайте рутину

Автор: Nina Strojnik

Загружено: 2020-10-22

Просмотров: 9642

Описание: В этой программе упражнений на мобильность для среднего шпагата я поделюсь своими лучшими упражнениями на мобильность для растяжки среднего шпагата. Обязательно разогрейтесь перед выполнением. Начните с лёгкого веса и постепенно увеличивайте.

*****

» 2-МЕСЯЧНАЯ ПРОГРАММА РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ ДЛЯ СПЛИТ-ШПАГАТА: https://www.trainwithnina.com/two-mon...

» ПРОГРАММА РАЗВИТИЯ МОБИЛЬНОСТИ: https://www.trainwithnina.com/two-mon...

» БОЛЬШЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ: https://www.trainwithnina.com/

*****

» Подпишитесь на меня в INSTAGRAM, чтобы получать ежедневные советы по растяжке и силовым тренировкам: / ninastrojnik

» FACEBOOK: / trainwithninaofficial

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

СРЕДНИЙ СПЛИТ С ВЕСОМ ПОДВИЖНОСТИ // Продолжайте рутину

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

FRONT SPLIT WEIGHTED MOBILITY // Follow Along Routine

FRONT SPLIT WEIGHTED MOBILITY // Follow Along Routine

MIDDLE SPLIT STRETCHES // Follow along

MIDDLE SPLIT STRETCHES // Follow along

MIDDLE SPLIT // 10 minutes follow along

MIDDLE SPLIT // 10 minutes follow along

MIDDLE SPLIT MOBILITY // Follow Along Routine

MIDDLE SPLIT MOBILITY // Follow Along Routine

ПОДВИЖНОСТЬ БЕДРА 90/90 // 10 минут упражнений для продолжения

ПОДВИЖНОСТЬ БЕДРА 90/90 // 10 минут упражнений для продолжения

10 MIN STRETCH: Get Your Middle Splits Fast, for Mobility & Flexibility / No Equipment, Follow Along

10 MIN STRETCH: Get Your Middle Splits Fast, for Mobility & Flexibility / No Equipment, Follow Along

BACK FLEXIBILITY STRETCHES for BEGINNERS // Follow along routine

BACK FLEXIBILITY STRETCHES for BEGINNERS // Follow along routine

Программа тренировок HIP MOBILIT // 8-минутная тренировка

Программа тренировок HIP MOBILIT // 8-минутная тренировка

How to be Strong and Flexible | Weighted Mobility

How to be Strong and Flexible | Weighted Mobility

IMPROVE YOUR POINTE FAST

IMPROVE YOUR POINTE FAST

SQUAT MOBILITY // Follow along routine

SQUAT MOBILITY // Follow along routine

Realistic Time it takes to do Middle Splits

Realistic Time it takes to do Middle Splits

Растяжка запястий в стойке на руках // Выполняйте по схеме

Растяжка запястий в стойке на руках // Выполняйте по схеме

😵 To przejdzie do HISTORII ŁYŻWIARSTWA | Szajdorow, Kagiyama, Malinin

😵 To przejdzie do HISTORII ŁYŻWIARSTWA | Szajdorow, Kagiyama, Malinin

ПЕРЕДНИЙ ШПАГАТ // 10 минут, следуйте инструкциям

ПЕРЕДНИЙ ШПАГАТ // 10 минут, следуйте инструкциям

15 MIN STRETCH FOR SPLITS (front splits flexibility routine)

15 MIN STRETCH FOR SPLITS (front splits flexibility routine)

ПРОГРАММА УКРЕПЛЕНИЯ СГИБАТЕЛЯ БЕДРА // Следуйте инструкциям

ПРОГРАММА УКРЕПЛЕНИЯ СГИБАТЕЛЯ БЕДРА // Следуйте инструкциям

IMPROVE YOUR TOE POINT & ANKLE STRENGTH | FlexAbilities

IMPROVE YOUR TOE POINT & ANKLE STRENGTH | FlexAbilities

Jujimufu Magically enhance your splits training

Jujimufu Magically enhance your splits training

Как я выучил полный шпагат за 30 дней

Как я выучил полный шпагат за 30 дней