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[No Spring Reformer Pilates] 척추 집중 스트레칭 시퀀스 (+흉요근막)

Автор: 한님쌤 필라테스

Загружено: 2020-08-10

Просмотров: 16900

Описание: 척추와 흉요근막에 집중된 스트레칭 시퀀스입니다.

Reformer Stretching focused on thoracolumbar fascia and Spine with no spring

✔ Side bending과 rotation part는
deeper dives/thoracolumbar fascia 영상을 참고하였습니다.

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[No Spring Reformer Pilates] 척추 집중 스트레칭 시퀀스 (+흉요근막)

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