Растяжка всего тела для снятия стресса

Описание: Если вы чувствуете скованность, переутомление или просто нуждаетесь сегодня в чем-то мягком, этот урок йоги для начинающих — для вас 🤍

Эта медленная практика йоги для всего тела поможет вам снять напряжение, улучшить подвижность и успокоить нервную систему — без сложных поз и быстрых переходов. Мы двигаемся в ритме дыхания, не торопимся и сосредотачиваемся на простых формах, которые безопасны и удобны для всех уровней подготовки.

Идеально подходит для:
• начинающих
• дней с низким уровнем энергии
• снятия стресса и тревоги
• мягкой растяжки
• начала (или возобновления) занятий йогой

Вам не нужна гибкость — просто дышите и приходите.

✨ Необходимые принадлежности: одеяла, полотенца или блок (по желанию)

Давайте замедлимся вместе.

⬇️ Попробуйте одно из этих упражнений:
• 10-минутная мягкая йога
   • Gentle Yoga for Arms, Shoulders, and Upper...  

• Инь-йога перед сном
   • Favorite Things Yin | 40 Minute Yin Yoga P...  

• Упражнения для бедер и поясницы Облегчение
   • 20 Minute Yin Yoga for Low Back Relief | R...  

Instagram:
https://www.instagram.com/yogabykaty?...

Facebook:
  / yogabykatyc  

✨ Посмотрите мои онлайн-занятия йогой дома на YouTube: @yogabykaty

✨🤎Мягкая йога Январь🤎
   • Week 1 Gentle Yoga | Perfect First Class a...  

✨Инь-йога для всего тела
   • Yin Yoga  

✨10 минут для рук, плеч и верхней части тела:
   • Arms, Upper Body and Shoulders  

✨ Круг радости:
   • How To Do  

✨ Йога для Принятие:
   • Yoga for Acceptance | Exploration of Humbl...  

💕Привет, меня зовут Кэти. Я приглашаю ВСЕХ заниматься йогой и двигаться вместе со мной, потому что движение и здоровье важны. Я сертифицированный преподаватель йоги Yoga Alliance E-RYT500, YACEP и RPYT. Йога нашла меня, когда я больше всего в ней нуждалась, и я буду вечно благодарна. И я вечно благодарна, что мы нашли друг друга! Я жена, мать четверых детей и фармацевт. Я предлагаю вдумчивые и безопасные практики, направленные на то, чтобы вы прислушивались к своему телу и сердцу. Присоединяйтесь ко мне, будь то занятие для беременных, 10-минутное занятие для плеч, часовая хатха-йога, короткое видео-инструкция или занятие инь-йогой. Давайте позаботимся о себе и почувствуем себя лучше как сейчас, так и в будущем. Спасибо, что пришли.

Отказ от ответственности:
Компания Yoga by Katy LLC рекомендует проконсультироваться с врачом относительно применимости любых рекомендаций и соблюдать все инструкции по технике безопасности перед началом любой программы упражнений. При участии в любых упражнениях или программах существует вероятность получения травмы. Если вы участвуете в этих упражнениях или программе упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях и принимаете на себя весь риск получения травмы.

Йога приносит большую пользу, но только вы знаете свое тело и свои пределы. Не все упражнения в наших видео подходят для всех. Компания Yoga by Katy LLC, включая все видео, занятия, программы, маркетинговые материалы и все сопутствующие материалы, не несет ответственности за любые травмы, несчастные случаи или ухудшение здоровья, произошедшие с любым зрителем этих программ или любым лицом, использующим методы, предложенные в этом видео. Компания Yoga by Katy LLC не предоставляет никаких гарантий относительно полноты информации на этом веб-сайте или на любых связанных с ним веб-сайтах, занятиях, книгах, видео, приложениях или других продуктах, представленных здесь.

Пожалуйста, посетите www.yogabykaty.com для ознакомления с дополнительными условиями использования этого видео. @yogabykaty