Cardio de Baja Intensidad (20 MIN) Rutina para Personas con Sobrepeso y Principiantes
Автор: Pipe Arenas
Загружено: 2023-10-26
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Hoy les traigo una rutina de cardio de baja intensidad perfecta para principiantes, personas con sobrepeso y aquellos que buscan una sesión de ejercicio suave pero efectiva. En tan solo 20 minutos, te ayudaré a aumentar tu energía, quemar calorías y mejorar tu resistencia cardiovascular sin poner demasiada presión en tus articulaciones.
En esta rutina, te guiaré a través de una serie de ejercicios de bajo impacto diseñados para elevar tu ritmo cardíaco de manera segura. Lo mejor de todo, no necesitas ningún equipo especial, solo un poco de espacio en tu hogar.
Si eres nuevo en el mundo del ejercicio o simplemente buscas una opción más suave, esta rutina es perfecta para ti.
Recuerda alimentarte muy bien y consumir buena cantidad de agua para obtener unos excelentes resultados.
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