Скачать
15min瑜伽YOGA｜缓解腰酸背痛 久坐放松 臀腿拉伸 0基础瑜伽
Автор: 马四月April
Загружено: 2021-12-07
Просмотров: 11444
Описание:
本期视频从瑜伽的角度，帮助缓解久坐造成的腰酸背痛，缓解疲劳
拉伸放松大腿后侧，臀部区域紧张的肌肉
扭转灵活下腰背脊柱周围的深层肌群
节奏非常舒缓，体式虽然简单但是很有效果。
如果有腰部疾病，建议咨询过医生再去决定，根据聆听自己的身体，如果觉得很疼就退出来一点。毕竟这是你自己的练习哦
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
