Fessiers en Feu 🔥 – Brûle Graisse & Anti-Cellulite Sans Saut - Zéro Impact
Автор: Laëtitia Fitness
Загружено: 2026-02-26
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🍑🔥 JOUR 18 – SPÉCIAL FESSIERS | Bandes | Zéro Impact
On continue le programme Zéro Impact avec une séance 100% fessiers pour tonifier et renforcer en profondeur… sans aucun saut 👊
Aujourd'hui nous allons solliciter les fessier concentrez-vous sur la qualité de vos mouvements.
Contrôler la descente en lenteur puis à la remonté contracter vos fessiers. La rapidité n'est pas l'objectif pour obtenir des résultats.
Au programme :
✔️ Activation ciblée
✔️ Mouvements contrôlés
✔️ Travail en tension
✔️ Brûlure garantie 🔥
🎯 Objectif du jour : des fessiers plus fermes, plus ronds et plus forts.
On travaille en contrôle pour maximiser les résultats.
Prends ta bande de résistance… et prépare-toi à sentir la brûlure 🍑🔥
Et n'oubli pas l'échauffement: • Échauffement Zéro Impact – Sans saut, sans...
Pense à liker et commenter pour soutenir ma chaîne 💕
En option pour aujourd’hui je te propose cette séance: • ANTI CULOTTE DE CHEVAL Jour 26 | Callisthé...
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![[10 минут] Получите красивую верхнюю часть тела и руки ✨ Упражнения стоя](https://imager.clipsaver.ru/kgwW3kFvYAU/max.jpg)
