Fessiers en Feu 🔥 – Brûle Graisse & Anti-Cellulite Sans Saut - Zéro Impact

Описание: 🍑🔥 JOUR 9 – SPÉCIAL FESSIERS | Bandes | Zéro Impact

On continue le programme Zéro Impact avec une séance 100% fessiers pour tonifier et renforcer en profondeur… sans aucun saut 👊

Aujourd'hui nous allons solliciter les fessier concentrez-vous sur la qualité de vos mouvements.
Contrôler la descente en lenteur puis à la remonté contracter vos fessiers. La rapidité n'est pas l'objectif pour obtenir des résultats.

Aujourd’hui, on ajoute de l’intensité :
👉 Bandes de résistance ( pour ma référence ma bande est de résistance +++)

Au programme :
✔️ Activation ciblée
✔️ Mouvements contrôlés
✔️ Travail en tension
✔️ Brûlure garantie 🔥

🎯 Objectif du jour : des fessiers plus fermes, plus ronds et plus forts.
On travaille en contrôle pour maximiser les résultats.

Prends ta bande de résistance… et prépare-toi à sentir la brûlure 🍑🔥

Et n'oubli pas l'échauffement:    • Échauffement Zéro Impact – Sans saut, sans...  

Pense à liker et commenter pour soutenir ma chaîne 💕

En option pour aujourd’hui je te propose cette séance:    • ANTI CULOTTE DE CHEVAL Jour 26 | Callisthé...  

🎁 BONUS EXCLUSIF, mon guide “Le Déclic Minceur – Active ta Santé”
Un guide pour t’aider à changer tes habitudes, relancer ton métabolisme et maximiser tes résultats, même en dehors des séances.
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📲 Toutes mes séances sont gratuites sur YouTube : @LaëtitiaFit

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