Day 1/30 Entrenamiento Tabata de 20 minutos - ¡Sin necesidad de equipo!

Day 2/30 Entrenamiento de 20 minutos para abdominales + Tren Superior ¡No necesita equipo!

Day 6/30 20 minutes Tabata -No Equipment Needed!

Day 5/30 20 Minutos Para Todo el Cuerpo 5 series - 4 minutos cada una #mamarix #mamarixtabata

Day 26/30: 30 Minutes | Tabata Workout Class (w/ Warm-Up + Cooldown)

Day 8/30 Entrenamiento de 20 minutos para Piernas + Gluteos ¡No necesita equipo! Fácil de seguir!

День 14/30: 25-минутная тренировка Табата на все тело для начинающих — следуйте инструкциям — обо...

Кардио не прыгает, чтобы похудеть быстро

20 МИН ИНТЕНСИВНОЙ ВИИТ ТРЕНИРОВКИ - ВСЕ СТОЯ - Все тело, без оборудования, без повторов

Treino Hiit de 40 MIN para gastar 800 calorias - sem repetições, sem equipamentos (em casa)

Day 18/30: 200 Reps Challenge *NO EQUIPMENT NEEDED* perfect for making your legs and booty stronger!

День 4/30: 20-минутная табата на всё тело для начинающих — следуйте инструкциям! #табата #трениро...

Low impact Cardio Workout / Beginners / CARDIO SIN SALTOS PARA PRINCIPIANTES

(#7) ABDOMEN PLANO y REDUCIR CINTURA en 20 MIN DIARIOS - Abdominales de pie

20min CARDIO HIIT para perder a barriga e emagrecer Rápido em casa, sem equipamentos

Tonifica Piernas y Glúteos en Solo 20 Min ¡Entrena en Casa! 🍑

16 МИНУТ | Тренировка с песнями Табата | Без оборудования | Кардио, мышцы кора и сила

День 27/30: 500 повторений | Фитнес-класс Mama Rix (с разминкой и заминкой)

Простая Утренняя Гимнастика! Зарядка для новичков за 20 минут

20 min Cardio Hiit para gastar 435 calorias - INTENSO

DAY 11/30: 20-MINUTE TABATA WORKOUT